Aide-mémoire du Karaté

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Aide-mémoire du Karate

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Le guide le moins cher, et le plus complet à ce prix ! Après des années de pratique des arts martiaux et de plusieurs types de karaté, j'ai résumé la plupart des informations que l'on cherche mais que l'on trouve difficilement en un même document.
Un format pratique que vous pourrez avoir toujours sur vous (kindle sur iphone ou android)
Pour le débutant
Découvrez les origines du karaté, d'Okinawa à la France
Ce qu'il faut-il acheter pour pratiquer
La ceinture ce qu'elle représente et comment on la met
Qui dirige le cours
Comment on se place dans le lieu d'entraînement
Découvrez comment se déroule un cours de karaté
Les différents types d'échanges et d'exercices codifiés
Découvrez comment faire les différents exercices : seul, a deux
Sachez comment sont organisés les exercices pratiqués
Explorer la culture japonaise grâce à la bibliographie
Des adresses pour vous renseigner, vous entrainer au Japon
Des sites web avec des vidéos gratuites
Pour le pratiquant expérimenté
Un rappel de toutes les techniques qui sont citées dans le lexique de l'examen de grade de la fédération française (FFKDA)
Une présentation de chaque technique avec une illustration, nom japonais et description
Une classification exhaustive des techniques
Les katas schématisés avec le nom de chaque technique Un annuaire web avec des adresses utiles, comme les fédérations en France, les professeurs qui donnent du contenu gratuit intéressant
Un Index pour retrouver chaque technique depuis son nom dans le livre Lexique plus général du karaté : 284 termes.
Bibliographie actualisée
Des ressources gratuites sur ce site du livre
Une version libre de la généalogie du karaté moderne à imprimer.
Des schémas de katas à imprimer. Une version audio des katas, pour se les rappeler avec un baladeur et des écouteurs).
Des comparaisons vidéo des des katas Shotokan et Okinawaien.
Un dossier à copier (pdf, libre de droit) sur l'histoire du karaté avec des fiches sur les personnages importants du karaté ancien
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TABLE DES MATIERES


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Les techniques recensées et illustrées:


18 Positions:

fudo dachi, hachiji dachi, hangetsu dachi, heiko dachi, heisoku dachi, kiba dachi, kokutsu dachi, kosa dachi, moto dachi, musubi dachi, neko ashi dachi, reinoji dachi, sanchin dachi, shiko dachi, teiji dachi, tsuru ashi dachi, uchi hachiji dachi, zenkutsu dachi.
7 Déplacements
ayumi aschi, hiki ashi, mawari ashi , okuri ashi, tsugi ashi, ushiro mawari ashi, yori ashi.
17 Défenses
gedan barai, haishu uke, haiwan uke, heiko uke, jodan age uke, juji uke, kakiwake uke, koken uke, morote uke, nagashi uke, osae uke, otoshi uke, shuto uke, soto ude uke, sukui uke, teisho uke, uchi ude uke.
14 Attaques directes
age zuki, choku zuki, gyaku zuki, kagi zuki, maete zuki, mawashi zuki, mikazuki zuki, morote zuki, nagashi zuki, nukite , oi zuki, tate zuki, ura zuki, yama zuki.
8 Techniques de percussion
empi uchi, haishu uchi, haito uchi, koken uchi, shuto uchi, teisho uchi, tetsui uchi, uraken uchi.
16 Attaques de pied
ashi barai, fumikomi, fumikiri, hiza geri, kakato geri, kin geri, mae geri, mawashi geri, mikazuki geri, nami geshi, tobi geri, ura mawashi geri, ura mikasuki geri, ushiro geri, ushiro mawashi barai, yoko geri
Exemple d'illustration:
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LES KATAS



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L'aide-mémoire pour le kata :

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